Иногда возникают споры – что полезнее пить: чай либо кофе? Ответ на вопрос не столько труден, сколько актуален. Ученые не один год проводят сложнейшие научные исследования, выявляя все свойства и отличия двух популярнейших напитков. Их умеренное употребление в горячем и холодном виде полезно для здоровья. Рекомендуется выпивать 2 чашки кофе или 4 стакана чая в день. В таких дозах они не навредят, а принесут пользу организму.
Полезные качества чая и кофе не означают, что выпивая их в неограниченном количестве, и каждый день вы защититесь от болезней в будущем. Нужно беречься от перенасыщения активные компонентами, так как в высокой концентрации вместо пользы они нанесут удар по организму.
Нужно принимать во внимание индивидуальность людей и состояние их здоровья. Беременность, заболевания костей, сердечно-сосудистой системы, нехватка кальция, чувствительная реакция на кофеин – требуют определения нормы чая и кофе после консультации врача.
Даже наука не может точно ответить, что полезнее – кофе или чай. Нужно прислушиваться к организму и пить их, когда появляется желание, но при этом помнить – во всем полезно соблюдать норму.
![]() |
![]() |